子育てプラス

こんにちは
高岡市で子連れヨガサークルを行っています(^Ｕ^)

スマイルヨガでは子連れヨガに加え、産後のママと赤ちゃんのためのエクササイズ「産後リカバリーヨガ」もはじめました☆彡

リカバリーヨガでは産後のゆるんだ骨盤底の引き締めやお腹のエクササイズを中心に行います

産後の体力回復のために…

ストレス解消のために…

元の体型を取り戻すために…

楽しくヨガをしていきましょう(*^m^*)

もちろんいろんなポーズもとっていきますよ

またベビーマッサージやベビーヨガも取り入れていくので、よりママと赤ちゃんの絆も深まるハズです♪

対象は

産後２ヶ月〜のママとハイハイ期までの赤ちゃんの(目安は生後２〜９ヶ月)

日程：１月１３日(水)

時間：ａｍ１０時〜１１時１０分(７０分)

参加費：１２００円

場所：戸出伊勢領体育館
(人数が４名に満たない場合は自宅にて行います)

持ち物：ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、ベビマ用バスタオル、水分、赤ちゃんの必要なモノ

ベビーマッサージとママヨガがセットになってかなりお得なエクササイズですよ

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いままで通り、がっつりママのヨガをしたい方は…

子連れヨガの方に来てね☆(こちらは産後２ヶ月〜３歳までのママ対象になりますっ)

子連れヨガの日程は

１月２７日(水)ａｍ１０時〜１１時

参加費：８００円

戸出伊勢領体育館にて行います

指導者：松岡宏美

＊ジャパン・ヨガ・カレッジ認定講師
＊studio yoggy認定マタニティヨガ講師
＊ＲＴＡ協会ロイヤルセラピスト

現在１才の息子をかかえながら、スポーツクラブやヨガスタジオで指導を行います★
たくさんのママと楽しくヨガができればいいな〜と思いサークルをはじめました。サークルには、現在２ヶ月〜３才のママ達が参加されていますよ(o^-^)

参加ご希望の方はコメントかメールをくださいね
(完全予約制とさせていただいております)

hys-1979….@docomo.ne.jp

たくさんのママとの出会いを楽しみにしています☆彡